Om psykoterapi
Här kan du läsa om hur psykoterapi kan hjälpa dig och ditt barn, och hur det fungerar att komma till oss på Miro psykoterapi.
När ska jag söka psykoterapi för mig eller mitt barn?
I perioder kan livet kännas svårt, ibland övermäktigt. Det kan exempelvis handla om nedstämdhet, stress, oro, ångest eller svårigheter i nära relationer. Många föräldrar beskriver utmaningar i föräldraskapet, till exempel när barnet får aggressiva utbrott, lider av dålig självkänsla eller känner sig ensamt.
Ibland har vi god koll på vad våra eller våra barns negativa känslor och tankar handlar om, andra gånger är det svårt att själv reda ut varför vi mår som vi gör. Då kan det vara bra att prata med en legitimerad psykoterapeut.
Att söka hjälp gör det ofta lättare att hantera problemen innan de växer. Det är också en möjlighet för dig, ditt barn eller din familj att få stöd i att utveckla strategier för bättre välmående
Vad är psykoterapi?
Psykoterapi är en psykologisk behandlingsform där syftet är att minska lidande, förebygga att det återkommer samt öka välbefinnandet. I psykodynamisk psykoterapi fokuserar vi på att utforska och förstå hur tidigare erfarenheter påverkar nuvarande tankar, känslor, beteenden och relationer. Ordet dynamisk betonar att individers inre liv på så vis kan vara mer eller mindre i balans.
En grundtanke i det psykodynamiska perspektivet är att vi människor formas av viktiga relationer från tidig ålder och att våra relations- och anknytningsmönster fortsätter vägleda oss under livet. I terapin arbetar vi gemensamt med att undersöka hur och varför dina problem uppstått och hur du kan komma vidare.
Barnpsykoterapi skiljer sig från vuxenterapi då vi hjälper barn att hantera känslor och svårigheter genom lek, samtal och andra kreativa uttryck. Vi arbetar för att skapa kontakt och relation med barnet och använder deras naturliga sätt att kommunicera för att förstå symptom, problem eller annat som blivit jobbigt. Föräldrar involveras genom enskilda samtal för att stödja barnets utveckling hemma och för att få till en långsiktig förändring.
Hur fungerar det att gå till Miro psykoterapi?
När du bokat en tid hos oss börjar vi med ett första samtal för att du ska beskriva dina bekymmer och få veta mer om hur en kontakt hos Miro psykoterapi kan utformas för dig eller din familj. Vanligtvis träffas vi vid några tillfällen och utvärderar tillsammans om en behandling hos oss är rätt för dig. Vi träffas sedan regelbundet, vanligtvis en gång per vecka. Hur länge en psykoterapi pågår kan variera, det är dina behov av hjälp som styr omfattning och längd på kontakten.
När yngre barn kommer till oss för psykoterapi träffar vi alltid barnets föräldrar/omsorgspersoner parallellt för egna samtal. Föräldrasamtalen är viktiga för att vi tillsammans ska kunna reflektera kring och skapa förståelse för barnets mående och beteende.
För äldre barn och ungdomar kan det också vara nödvändigt med kontakt med föräldrar/omsorgspersoner, vilket vi bestämmer tillsammans med ungdomen och de vuxna.